Pro ponožky do pohorek a trekingových botů se vžil název termoponožky, i když v mnohých případech to není úplně pravda. Musíme vycházet z toho, že ať si to přiznáme nebo ne, noha se potí každému a v jakékoliv obuvi. Jde jen o to, jak tu vlhkost od nohy co optimálně odvést a odstranit, aby nám nevadila při další chůzi. Pro tyto případy je výhodnější bota z membránou, která odvádí vlhkost z ponožek přes svršek boty navenek a zvyšuje tak komfort nohy. Ponožky se vyrábějí ze syntetických materiálů (polypropylén, polyester) v kombinaci s bavlnou. Na několika místech bývají pružné pruhy proto, aby se ponožka za chůze na noze neposouvala.